A osteoporose é chamada de "doença silenciosa" por um motivo cruel: ela não dói, não avisa, e muitas mulheres só descobrem na primeira fratura. E a menopausa é o momento em que esse processo acelera. Falar disso antes da fratura é o que muda o desfecho.
Por que os ossos enfraquecem na menopausa
O estrogênio protege os ossos — ajuda a manter o equilíbrio entre a formação e a reabsorção do tecido ósseo. Quando ele cai, na menopausa, a reabsorção passa a superar a formação, e a densidade óssea diminui de forma acelerada nos primeiros anos após a última menstruação.
Quem tem mais risco
Histórico familiar, magreza, menopausa precoce, tabagismo, uso de certos medicamentos, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, e sedentarismo aumentam o risco. Mas nenhuma mulher está imune — a queda de estrogênio afeta todas em algum grau.
Como proteger
- Avaliar a densidade óssea: a densitometria mostra onde você está e orienta a conduta.
- Cálcio e vitamina D adequados: a base para o osso, dosados e ajustados.
- Treino de força e impacto: osso responde a estímulo — músculo forte protege o esqueleto.
- Reposição hormonal, quando indicada: ajuda a preservar a massa óssea, entre outros benefícios.
- Medicamentos específicos: em casos de osteoporose já instalada.
O momento de agir é antes
Proteger osso é muito mais eficaz do que tratar fratura. A janela dos primeiros anos da menopausa é a mais importante. Posso avaliar seu risco e montar a proteção, em João Pessoa.
Perguntas frequentes
Este conteúdo é informativo e não substitui consulta médica. Antes de usar medicamentos ou suplementos, busque um profissional de saúde. Dra. Milena Jácome — CRM-PB 10744.